bothwaysGeboren auf beiden Wegen

Stark vor dem nächsten Kind. Stark danach.

Dein erstes Kind kam per Kaiserschnitt? Bothways begleitet dich online: bei der Vorbereitung auf die nächste Geburt und auf dem Weg zurück zu deiner Kraft. Realistisch, von zu Hause aus, mit einer Hebamme an unserer Seite.

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Zwei Wege, eine Begleitung

Vor der Geburt bereiten wir dich vor. Danach begleiten wir dich zurück zu deiner Kraft. Du kannst bei beidem einsteigen.

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Das zweite Kind nach einem Kaiserschnitt

Kraft aufbauen, mental vorbereiten, die passende Klinik finden. Für eine ruhige, gut informierte Entscheidung über deine nächste Geburt, wie auch immer sie verläuft.

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Zurück zu deiner Kraft

Wenn die Rückbildung vorbei ist, fängt das Comeback erst an. 12 bis 16 Wochen Training in einer kleinen Gruppe, realistisch geplant für müde Mütter.

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Eine Mutter geht mit ihren zwei kleinen Kindern im Abendlicht einen Feldweg entlang, von hinten gesehen.

Warum Bothways

Ich habe beide Wege erlebt.

Mein erstes Kind kam per Kaiserschnitt. Mein zweites Kind habe ich vaginal geboren. Achtzehn Monate später war ich fit und gesund wie vor der ersten Schwangerschaft. Nicht mit Crash-Diät, sondern mit Geduld, Disziplin und einem Alltag, der zu einem Leben mit zwei kleinen Kindern passt.

Genau diesen Weg möchte ich mit dir gehen. Ehrlich, ohne Versprechen, die niemand halten kann.

  1. Kind 1Geburt per Kaiserschnitt
  2. /davorVorbereitung auf das zweite Kind
  3. Kind 2Vaginale Geburt nach Kaiserschnitt
  4. /danach18 Monate später: stärker als vorher

Was die Zahlen sagen

33 %

der Kinder in deutschen Kliniken kamen 2024 per Kaiserschnitt zur Welt. So viele wie nie zuvor.

75 von 100

Frauen, die sich nach einem Kaiserschnitt für eine vaginale Geburt entscheiden, bekommen ihr Kind auf diesem Weg.

Monat 9

Bis dahin zahlt die Krankenkasse die Rückbildung. Danach bist du beim Training auf dich gestellt.

Quellen: Statistisches Bundesamt,IQWiG-Entscheidungshilfe "Geburt nach Kaiserschnitt".

Wie wir arbeiten

  • Keine Versprechen

    Wir versprechen keinen Geburtsverlauf und keine Wunderfigur. Wir versprechen gute Vorbereitung.

  • Mit Hebamme

    Medizinische Fragen beantwortet unsere Partner-Hebamme, nicht ein Fitness-Coach.

  • Realistische Zeiträume

    Ein Comeback dauert Monate, nicht sechs Wochen. Das ist normal.

  • Kraft statt Kilos

    Es geht um einen starken, gesunden Körper, nicht um eine Zahl auf der Waage.

  • Von zu Hause

    Kurze Einheiten, live oder als Video, auch mit Baby im Raum.

  • In der Gruppe

    Kleine Gruppen mit Frauen in derselben Lage. Das hält dich dran.

Häufige Fragen

Ist eine natürliche Geburt nach einem Kaiserschnitt möglich?

Oft ja. Laut der Entscheidungshilfe des IQWiG bekommen etwa 75 von 100 Frauen, die sich nach einem Kaiserschnitt für eine vaginale Geburt entscheiden, ihr Kind auf diesem Weg. Ob das für dich infrage kommt, besprichst du mit deiner Hebamme und deiner Ärztin. Bothways hilft dir, gut informiert in diese Gespräche zu gehen.

Ersetzt Bothways meine Hebamme?

Nein. Geburtshilfe und medizinische Beratung bleiben bei Hebammen und Ärztinnen. Bothways ist Training, Vorbereitung und Begleitung und arbeitet mit einer Hebamme zusammen.

Ab wann kann ich bei /danach mitmachen?

Nach deiner Rückbildung, meist ab dem vierten Monat nach der Geburt und bis etwa zwei Jahre danach. Egal, ob dein Kind per Kaiserschnitt oder vaginal geboren wurde.

Muss ich dafür aus dem Haus?

Nein. Alles findet online statt: Live-Training in kleinen Gruppen, Videos und Austausch in der Gruppe. 20 bis 30 Minuten reichen für eine Einheit.

Was kostet Bothways?

Die ersten Gruppen starten bald. Wer auf der Warteliste steht, erfährt Termine und Preise zuerst.